naar boven  

Cursus

Ademtraining


Ademtraining

Wil jij efficiënt en goed leren ademen?

The Breathing Academy heeft meer dan 40 jaar expertise op het gebied van ademtraining en combineert een wetenschappelijk bewezen effectieve ademhalingstechniek met een unieke mentale training. 

Ex corona patiënten en voor diegene die in de Corona crisis last hebben gekregen van benauwdheid, hebben veel baat bij deze unieke training.

Via gerichte oefeningen gericht op de training van de middenrifspier en flanken, leer jij je adem te besturen zodat je moeiteloos 60-70% van je longcapaciteit gaat gebruiken. De techniek draagt ook bij aan ontspanning waardoor de focus wordt verscherpt. Zo laat je via een efficiënte ademtechniek niet alleen fysieke spanning los maar ervaar je ook emotioneel en mentaal meer rust en ruimte. Ook zul je merken dat je weer meer energie krijgt. 

Een disfunctionele ademhaling kan aan de basis staan van klachten die je in eerste instantie niet direct met je ademhaling associeert, zoals druk op de borst, een opgejaagd gevoel, duizeligheid, hyperventilatie, vermoeidheid, slaapproblemen, stress of een burn-out

Tijdens de training leer je de Del Ferro methode van onze ervaren docenten en zal je versteld staan van de effectiviteit van de methode, want al na de eerste les zullen er opmerkelijke resultaten worden behaald. 

Hoewel de unieke middenrif-ademhalingstechniek van de Del Ferro Methode het belangrijkste onderdeel van de training is, word er ook gewerkt aan je mentale gesteldheid.

Met meer dan 40 jaar ervaring en duizenden mensen die de ademtraining volgens de Del Ferro Methode hebben gevolgd heeft de Del Ferro techniek bewezen dat klachten die voortkomen uit een disfunctionele ademhaling overwonnen worden.

Wat kun je verwachten?

  • Vanaf de eerste les vrij kunnen (door)ademen
  • Je vitaal voelen
  • Meer energie
  • Meer lucht bij het spreken 
  • Stress vermindering
  • Een betere conditie 
  • Ontspanning
  • Goede nachtrust

Praktische informatie: 

  • 1 op 1 training in 3 wekelijkse sessies
  • Ook mogelijk op locatie, online of aan huis
  • De cursus kan ook worden gevolgd in het Engels of Duits

[Maak hier een afspraak voor je eerste les]

https://youtu.be/pTA0tBSQSVc

https://youtu.be/IDsJf7_Nz14

aanmelden