Ga naar de inhoud 
Je kent de uitdaging van ademgerelateerde klachten maar al te goed. Misschien ervaar je momenten waarop je je ademhaling niet meer onder controle hebt, wat je beperkt in je dagelijkse leven. Of misschien is het een terugkerend probleem dat je energie vreet en je constant gespannen houdt.
Een disfunctionele ademhaling kan namelijk aan de basis staan van klachten die je misschien niet direct met je ademhaling associeert. Denk aan druk op de borst, een opgejaagd gevoel, duizeligheid, vermoeidheid, slaapstoornissen, stress of zelfs een burn-out. Deze klachten kunnen je leven stilletjes overnemen en je beperken in hoe je functioneert en je voelt.
Misschien heb je al van alles geprobeerd, van ademhalingsoefeningen tot ontspanningstechnieken. Mogelijk heb je zelfs te horen gekregen: ‘Je moet ermee leren leven’.
Maar … dat wil je niet! Je wilt meer dan tijdelijke oplossingen of symptoombestrijding.
Je wilt geen benauwdheid meer voelen en geen beperkingen meer ervaren. En al helemaal geen stressvolle momenten of situaties meer vermijden, omdat je bang bent dat je ademhaling je in de steek laat.
Je hebt een diep verlangen naar rust en controle. Naar een leven waarin je vrij kunt ademen, zonder angst of spanning. Altijd en overal.
Je bent klaar om die belemmeringen achter je te laten. En dat is precies wat we onze duizenden cursisten de afgelopen 45 jaar hebben geboden. Je bent klaar voor de Del Ferro ademtraining.
De Del Ferro methode wordt geprezen als een baanbrekende benadering voor degenen met ademgerelateerde klachten. De methode richt zich op het trainen van de middenrifspier, waardoor de controle over deze spier wordt teruggewonnen. Het resultaat is klachtenvrij leven in elke situatie. Deelnemers aan de ademtraining merken vanaf de eerste les al verbetering.
Deze unieke methode is niet alleen effectief, maar ook revolutionair in de manier waarop ademgerelateerde klachten worden benaderd, waarbij zowel de fysieke als mentale aspecten worden aangepakt.
Met een solide basis in wetenschappelijk onderzoek en in ruim 45 jaar meer dan 13.000 cursisten wereldwijd, biedt de Del Ferro methode een blijvende oplossing voor iedereen die verlangt naar een gezond leven.
De ademtraining bestaat uit twee delen. Het begint met 3 lessen. Daarna volgt een optioneel nazorgtraject dat ervoor zorgt dat je het geleerde blijft oefenen. Totdat je je droom hebt bereikt: klachtenvrij zijn in iedere situatie.
Klik hieronder op elke les om te zien wat je gaat leren:
les 1
Allereerst start je met een grondige inventarisatie van je klachten door middel van een vragenlijst. Daarna krijg je een uitgebreide uitleg over ademhaling: wat is een efficiënte ademhalingstechniek en waarom veroorzaken borst- en schouderademhaling vaak problemen. Ook ga je naar je ademhaling kijken met behulp van een ventilator.
Hierdoor wordt direct duidelijk waarom je last hebt van klachten, zoals vermoeidheid en hartkloppingen. Deze inzichten zorgen vaak al voor veel rust.
Je leert het oefen- en trainingsprogramma. Bovendien ga je direct aan de slag om je de oefeningen eigen te maken.
les 2
Als tweede bespreek je een week later tijdens de volgende les hoe het uitvoeren van de oefeningen is gegaan. Je vult opnieuw de vragenlijst in om na te gaan welke mate van verbetering is opgetreden. Ook wordt besproken wat je deed direct nadat je klachten ervaarde.
Het mentale aspect van je klachten komt aan bod met behulp van de metafoor ‘De Bloem’. Alle oefeningen worden nogmaals doorgenomen, zodat je ze foutloos uitvoert. Ook leer je nieuwe eenvoudige ademhalingsoefeningen: onzichtbare en onhoorbare technieken die je altijd en overal kunt toepassen.
les 3
In deze les leer je hoe je de oefeningen afbouwt in lijn met de vermindering van je klachten.
Opnieuw vul je een vragenlijst in om de resultaten te vergelijken met die van de eerste les.
Tot slot heb je de mogelijkheid om dieper in te gaan op vragen of thema’s waar je nog meer over wilt weten.
nazorg
Een aantal weken na je 4 lessen heb je tijdens 2 sessies de mogelijkheid om je voortgang te bespreken en strategieën te leren om terugval te voorkomen.
Hierdoor zorg je dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal ondersteund blijft in je proces naar een betere ademhaling en algeheel welzijn.
Begrijpen en verlichten van je klachten
Allereerst start je met een grondige inventarisatie van je klachten door middel van een vragenlijst. Daarna krijg je een uitgebreide uitleg over ademhaling: wat is een efficiënte ademhalingstechniek en waarom veroorzaken borst- en schouderademhaling vaak problemen. Ook ga je naar je ademhaling kijken met behulp van een ventilator.
Hierdoor wordt direct duidelijk waarom je last hebt van klachten, zoals vermoeidheid en hartkloppingen. Deze inzichten zorgen vaak al voor veel rust.
Je leert het oefen- en trainingsprogramma. Bovendien ga je direct aan de slag om je de oefeningen eigen te maken.
Voortgang & mentale ondersteuning
Als tweede bespreek je een week later tijdens de volgende les hoe het uitvoeren van de oefeningen is gegaan. Je vult opnieuw de vragenlijst in om na te gaan welke mate van verbetering is opgetreden. Ook wordt besproken wat je deed direct nadat je klachten ervaarde.
Het mentale aspect van je klachten komt aan bod met behulp van de metafoor ‘De Bloem’. Alle oefeningen worden nogmaals doorgenomen, zodat je ze foutloos uitvoert. Ook leer je nieuwe eenvoudige ademhalingsoefeningen: onzichtbare en onhoorbare technieken die je altijd en overal kunt toepassen.
Evaluatie & verfijning
In deze les leer je hoe je de oefeningen afbouwt in lijn met de vermindering van je klachten.
Opnieuw vul je een vragenlijst in om de resultaten te vergelijken met die van de eerste les.
Tot slot heb je de mogelijkheid om dieper in te gaan op vragen of thema’s waar je nog meer over wilt weten.
Nazorg & verdere verdieping (optioneel)
Een aantal weken na je 4 lessen heb je tijdens 2 sessies de mogelijkheid om je voortgang te bespreken en strategieën te leren om terugval te voorkomen.
Hierdoor zorg je dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal ondersteund blijft in je proces naar een betere ademhaling en algeheel welzijn.
Anne-Sophie
Ik adem op een andere manier waardoor ik meer rust ervaar
Ik adem op een andere manier waardoor ik meer rust ervaar
Ik heb de ademhalingstraining als erg prettig ervaren. In 2 maanden zijn mijn klachten sterk verminderd. Ik adem op een andere manier, waardoor ik meer rust ervaar gedurende de dag.
Anne-Sophie
Melvin
De Del Ferro ademtechniek had ik meteen onder controle
De Del Ferro ademtechniek had ik meteen onder controle
Vorige week de eerste les gehad bij Del Ferro. De training was erg toegankelijk en prettig om te doen. Ik dacht vooraf dat het mij niet snel zou lukken om de technieken onder de knie te krijgen, maar dankzij de uitleg/training lukte het meteen.
Melvin
Bas
Vanaf de eerste les zijn mijn klachten drastisch afgenomen
Vanaf de eerste les zijn mijn klachten drastisch afgenomen
Ik had last van de gevolgen van een gespannen ademhaling: moeheid, gebrek aan energie, slecht slapen. Vanaf de eerste les resultaat! Door de ademhalingsoefeningen uit te voeren voelde ik de spanning van me afglijden en zijn mijn klachten drastisch afgenomen. De training is heel deskundig en resultaatgericht.
Ook de mentale training is meteen praktisch toe te passen. Ik ben ervan overtuigd dat ik nog verder door kan ontwikkelen door consequent de oefeningen te blijven uitvoeren. Ik ben erg blij deze training gevolgd te hebben.
Bas
De ademtraining wordt gegeven door één van de volgende docenten:
CEO & Del Ferro ademspecialist
Het is altijd een emotioneel moment als een cursist klachtenvrij is, na vaak lang gezocht te hebben naar een oplossing
Ingrid heeft met haar jarenlange ervaring duizenden kinderen, jongeren en volwassenen volledig van ademgerelateerde klachten afgeholpen. Daarnaast geeft ze de opleiding tot Del Ferro ademspecialist.
Vanuit een praktische en resultaatgerichte aanpak heeft ze de Del Ferro methode in de afgelopen decennia steeds verder ontwikkeld. Daardoor is ze in staat om haar missie te volbrengen om zoveel mogelijk mensen een klachtenvrije toekomst te bieden.
Del Ferro ademspecialist
Ontdek en voel bij het ademen dat er een nieuw moment van innerlijke rust en bovenal kracht ontstaat in lichaam en geest
Cecilia leed jarenlang aan ernstige hyperventilatie en paniekaanvallen. Toen ze geconfronteerd werd met een burn-out, had ze geen andere keuze dan actie te ondernemen.
Dankzij de Del Ferro ademtraining kwam ze volledig van haar symptomen af. In 2023 volgde ze de opleiding tot Del Ferro ademspecialist. Tegenwoordig geeft ze ademtrainingen voor Del Ferro, omdat ze de vrijheid van leven zoveel mogelijk mensen ook gunt.
Onze toewijding aan jouw vooruitgang gaat verder dan alleen de afronding van de lessen. Vandaar dat we de training aanbieden in twee keuzepakketten:
Met de ademtraining volgens de Del Ferro methode leer je hoe je altijd en overal efficiënt ademt.
Plan nu een gratis en vrijblijvend gesprek met één van onze ademspecialisten. Je krijgt in 30 minuten persoonlijk advies, zodat je weet hoe voor jou een 100% klachtenvrij leven mogelijk is.
Je hebt de keuze uit een online gesprek of bij ons instituut in Amsterdam, ook ’s avonds mogelijk.
Mara
Mara
Angelique
Angelique
Djoeke
Djoeke
Vul je gegevens in en ontvang direct de inzichten die je nergens anders vindt:
