Ga naar de inhoud 
Bij Del Ferro werken we met een unieke ademtechniek die de middenrifspier actief traint. Daarmee pakken we niet alleen de symptomen aan, maar richten we ons op de fysieke oorzaak van hyperventilatie, burn-out klachten en andere ademgerelateerde klachten.
Meer dan 13.000 cursisten gingen je voor en ervaarden direct resultaat dat ook op lange termijn standhoudt.
Onze trainingen combineren een krachtige ademtechniek met persoonlijke mentale begeleiding, gericht op het opbouwen van zelfvertrouwen en het afbouwen van angst.
Efficiënt ademen, minder stress. Met de Del Ferro methode help je medewerkers burn-out klachten te voorkomen én sneller te herstellen.
Door westerse en oosterse therapieën te combineren, pakt fysiotherapeut Hide de diepere oorzaak van klachten aan voor een duurzaam en volledig herstel.
Gun jezelf een moment van rust en verbinding. Ontdek hoe meditatie je helpt om balans, focus en ontspanning te vinden in het dagelijks leven.
Speciaal voor degenen die ooit de ademtraining hebben gevolgd en op zoek zijn naar aanscherping en verdieping van een klachtenvrij leven.
Jeanine
Topsporten doe je samen met Del Ferro
Topsporten doe je samen met Del Ferro
Vlak voor mijn roeiwedstrijd ging ik naar Del Ferro. Ik moest namelijk 7,5 km roeien én tegelijk mijn ademhaling onder controle houden. Dat is helemaal gelukt.
Ik zat aanzienlijk relaxter in de race en ben ook nog eens een 10 jaar jongere roeigenote ruim voorgebleven. Ik fiets nu trouwens ook makkelijker de brug op. En zelfs de trap is appeltje-eitje. Leuk meegenomen, toch?
Jeanine
Mark
Als ik terugkijk naar 4 weken geleden, zie ik nu een totaal ander persoon
Als ik terugkijk naar 4 weken geleden, zie ik nu een totaal ander persoon
Ik had last van stress en hartkloppingen en al na 1 sessie merkte ik een enorm verschil. Ik had meer rust in mijn hoofd en lichaam en kon ook gewoon aan een stuk doorslapen (iets wat daarvoor zelde voorkwam).
Vandaag mijn laatste sessie gehad en als ik terugkijk naar 4 weken geleden, zie ik nu een totaal ander persoon. En daar ben ik de fijne lieve mensen bij Del Ferro heel erg dankbaar voor.
Mark
Diana
Door Del Ferro heb ik mijn vak kunnen uitoefenen!
Door Del Ferro heb ik mijn vak kunnen uitoefenen!
Ik ben Del Ferro eeuwig dankbaar, want daardoor heb ik mijn vak kunnen uitoefenen!
In het verleden ben ik bij Del Ferro behandeld door het aanleren van de juiste middenrifademhaling. Hetgeen het stotteren en hyperventileren subiet en resoluut deed verdwijnen. Thans hoor ik als werkzaam psycholoog nog steeds geweldige resultaten en berichten van dit instituut. Chapeau, een absolute aanrader!
Diana
Marieke
Ik ben enorm blij dat iemand mij tipte over Del Ferro
Ik ben enorm blij dat iemand mij tipte over Del Ferro
Door long covid had ik een inefficiënte ademhaling. Ik was erg kortademig en had daardoor een standaard hartslag boven de 130. In april ben ik gestart met de Del Ferro methode en het resultaat is enorm! Door op een andere manier te ademen is de kortademigheid verdwenen en is mijn normale hartslag weer terug. Daardoor heb ik meer energie gekregen en gaat mijn herstel duidelijk de goede kant op.
De oefeningen vragen discipline, maar doordat er zo snel resultaat was ging dat vrij makkelijk. Ik zou het iedereen aanraden!
Marieke
Bas
Vanaf de eerste les zijn mijn klachten drastisch afgenomen
Vanaf de eerste les zijn mijn klachten drastisch afgenomen
Ik had last van de gevolgen van een gespannen ademhaling: moeheid, gebrek aan energie, slecht slapen. Vanaf de eerste les resultaat! Door de ademhalingsoefeningen uit te voeren voelde ik de spanning van me afglijden en zijn mijn klachten drastisch afgenomen. De training is heel deskundig en resultaatgericht.
Ook de mentale training is meteen praktisch toe te passen. Ik ben ervan overtuigd dat ik nog verder door kan ontwikkelen door consequent de oefeningen te blijven uitvoeren. Ik ben erg blij deze training gevolgd te hebben.
Bas
Amber
Na een week goed de oefeningen gedaan te hebben voelde ik mij al zoveel beter!
Na een week goed de oefeningen gedaan te hebben voelde ik mij al zoveel beter!
Tijdens mijn burn-out kreeg ik allerlei klachten zoals hartkloppingen en duizeligheid. Ik heb heel veel hulp gezocht, maar niemand kon mij helpen. Toen ik een artikel van Ingrid onder ogen kreeg, ging er een wereld voor mij open. Ik was niet gek aan het worden. Ik was ‘gewoon’ constant aan het hyperventileren.
Na een week goed de oefeningen gedaan te hebben voelde ik mij al zoveel beter! Tussen 2 lessen door had ik een terugval, maar dat kon ik meteen bespreken en kreeg ik handvatten om het meteen ‘aan te pakken’.
Amber
Kimberley
Dankzij Del Ferro het vertrouwen dat ik echt van mijn chronische hyperventilatie kan afkomen
Dankzij Del Ferro het vertrouwen dat ik echt van mijn chronische hyperventilatie kan afkomen
Al tijdens de eerste sessie om mijn chronische hyperventilatie te overwinnen ervaarde ik rust en helderheid in mijn hoofd. Een gevoel waarvan ik me niet kan herinneren dat ik het eerder zo bewust heb ervaren.
Ik kijk ernaar uit om weer écht te gaan leven zonder me af te hoeven vragen hoe naar ik me voel als ik de deur uit stap. Ik kan het volgen van een training bij Del Ferro dan ook zeker aanbevelen!
Kimberley
Sefanja
Al na de eerste les zijn mijn hyperventilatieklachten nagenoeg weg
Al na de eerste les zijn mijn hyperventilatieklachten nagenoeg weg
Absoluut 5 sterren voor het Del Ferro Instituut. Via een forum las ik over de Del Ferro methode. Wat ben ik blij dat ik dit heb gevonden. Al na de eerste les zijn mijn klachten m.b.t. hyperventilatie nagenoeg weg. En ik had echt veel en heftige klachten. Ook is mijn nachtrust aanzienlijk verbeterd.
De communicatie verloopt ook erg prettig. Ik kan iedereen de lessen bij Del Ferro aanraden. En ik ben ook van mening dat dit instituut veel meer onder de aandacht moet worden gebracht door artsen. Zo ontzettend tevreden hierover en ik heb zelfs nog 2 lessen te gaan en het heeft mij tot nu toe echt enorm geholpen.
Sefanja
Melvin
De Del Ferro ademtechniek had ik meteen onder controle
De Del Ferro ademtechniek had ik meteen onder controle
Vorige week de eerste les gehad bij Del Ferro. De training was erg toegankelijk en prettig om te doen. Ik dacht vooraf dat het mij niet snel zou lukken om de technieken onder de knie te krijgen, maar dankzij de uitleg/training lukte het meteen.
Melvin
Efficiënt ademen, minder stress. Met de Del Ferro methode help je medewerkers burn-out klachten te voorkomen én sneller te herstellen.
Bij Del Ferro staat de unieke Del Ferro methode centraal, een baanbrekende aanpak die wereldwijd wordt geprezen. Al vanaf de eerste les ervaren cursisten een verlichting van hun klachten.
Controle over ademhaling en mindset
De methode richt zich op het trainen van de middenrifspier, de primaire ademhalingsspier. Dit wordt versterkt met mentale training, waarmee zelfvertrouwen wordt opgebouwd en beperkende gedachten worden doorbroken.
Meer dan 13.000 volwassenen en kinderen hebben de Del Ferro methode succesvol toegepast om hun ademgerelateerde klachten te overwinnen
Blijvend resultaat, wetenschappelijk onderbouwd
De Del Ferro methode bewijst dat ademgerelateerde klachten geen vaststaand gegeven is. Door zowel de fysieke als mentale factoren aan te pakken, biedt Del Ferro een blijvende oplossing voor iedereen die een klachtenvrij leven wil leiden.
Ontwikkeld in de jaren ‘70 en sindsdien voortdurend verfijnd, biedt deze techniek een bewezen weg naar blijvend resultaat.
De ademtrainingen en overige behandelingen worden gegeven door de volgende specialisten:
CEO & Del Ferro ademspecialist
Het is altijd emotioneel als een cursist klachtenvrij is, na vaak lang gezocht te hebben naar een oplossing
Ingrid heeft met haar jarenlange ervaring duizenden kinderen, jongeren en volwassenen volledig van hun ademgerelateerde klachten afgeholpen. Daarnaast geeft ze de opleiding tot Del Ferro ademspecialist.
Vanuit een praktische en resultaatgerichte aanpak heeft ze de Del Ferro methode in de afgelopen decennia steeds verder ontwikkeld. Daardoor is ze in staat om haar missie te volbrengen om zoveel mogelijk mensen een klachtenvrije toekomst te bieden.
Ademspecialist
De ademtraining was letterlijk een verademing voor mij
Aan het begin van haar tenniscarrière had Annick vaak last van hyperventilatie. Ze vond de oplossing in de ademtraining van Del Ferro, die haar niet alleen hielp om haar eigen problemen te overwinnen, maar haar ook inspireerde om bij het instituut te gaan werken.
Ze volgde de opleiding tot Del Ferro ademspecialist. Met haar doorzettingsvermogen en winnaarsmentaliteit is Annick een waardevolle docente die haar kennis en ervaring graag doorgeeft.
Del Ferro ademspecialist
Ontdek en voel bij het ademen dat er een nieuw moment van innerlijke rust en bovenal kracht ontstaat in lichaam en geest
Cecilia leed jarenlang aan ernstige hyperventilatie en paniekaanvallen. Toen ze geconfronteerd werd met een burn-out, had ze geen andere keuze dan actie te ondernemen.
Dankzij de Del Ferro ademtraining kwam ze volledig van haar symptomen af. In 2023 volgde ze de opleiding tot Del Ferro ademspecialist. Tegenwoordig geeft ze ademtrainingen voor Del Ferro, omdat ze de vrijheid van leven zoveel mogelijk mensen ook gunt.
Psychosociaal therapeut
De manier waarop je ademt is een afspiegeling van de manier waarop je in het leven staat
Sinds 2014 werkt Eva voor Del Ferro. Ze begeleidt cursisten die mentaal vastlopen en geeft supervisie aan de stottertherapeuten en ademspecialisten. Daarnaast geeft ze de verdiepingscursus en de meditatie- en aandachttraining bij het instituut in Amsterdam.
Vanuit haar praktijk leidt ze mensen op tot De Bloem-leraar. In 2024 was Ingrid Del Ferro de eerste die deze opleiding succesvol afrondde.
Fysiotherapeut & specialist oosterse geneeskunde
Herstel is nooit one-size-fits-all, ieder lichaam vraagt om een unieke benadering
Met ruim tien jaar ervaring als fysiotherapeut heeft Hide gewerkt met topsporters in Europa en Japan, maar ook met kinderen, volwassenen en ouderen met uiteenlopende klachten. Van groeipijnen en sportblessures tot chronische pijn en de nasleep van vaccinaties of neurologische aandoeningen. Deze diversiteit heeft hem geleerd altijd het hele lichaam én de mens erachter te zien.
Zijn aanpak combineert westerse fysiotherapie met inzichten uit de oosterse geneeskunde, zoals Japanse acupunctuur en therapie voor het autonome zenuwstelsel. Zo kan hij acute problemen effectief behandelen en onderliggende oorzaken aanpakken.
Of het nu gaat om het begeleiden van een voetballer met chronische kniepijn of een cliënt met langdurige spanningsklachten: zijn doel is altijd om herstel duurzaam te maken.
Met de ademtraining volgens de Del Ferro methode leer je hoe je altijd en overal gezond ademt.
Plan nu een gratis en vrijblijvend gesprek met één van onze ademspecialisten. Je krijgt in 30 minuten persoonlijk advies, zodat je weet hoe voor jou een klachtenvrij leven mogelijk is.
Je hebt de keuze uit een online gesprek of bij ons instituut in Amsterdam, ook ’s avonds mogelijk.
Manon
Manon
Angelique
Angelique
Matthijs
Matthijs
De Del Ferro ademtraining is een methode die gericht is op het herstellen van een natuurlijke en gezonde ademhaling door directe controle over de middenrifspier.
In tegenstelling tot veel ontspanningsoefeningen leert deze training je om de ademhaling fysiek te beheersen, waardoor het autonome zenuwstelsel direct tot rust komt.
Deze training is specifiek ontwikkeld voor mensen die kampen met klachten die voortkomen uit een ontregelde ademhaling. Denk hierbij aan chronische hyperventilatie, burn-out verschijnselen, angst- en paniekaanvallen, aanhoudende vermoeidheid en stressgerelateerde fysieke blokkades.
Veel methodes richten zich op het ritme of het gevoel van de ademhaling. Del Ferro werkt vanuit de anatomie: je leert de middenrifspier technisch correct te gebruiken.
Door deze spier bewust te trainen, voorkom je dat het lichaam in een constante staat van vechten of vluchten blijft staan.
Het middenrif is de motor van onze ademhaling. Bij stress of angst raakt deze spier vaak verkrampt, wat leidt tot een oppervlakkige borstademhaling en bijbehorende klachten. Door de middenrifspier weer te beheersen, krijgt het lichaam het signaal dat de situatie veilig is, wat direct voor fysieke en mentale verlichting zorgt.
Het doel van de training is dat je weer volledige controle krijgt over je eigen lichaam. Je leert hoe je op elk gewenst moment een beginnende aanval van hyperventilatie of paniek stopt. Dit leidt tot een blijvende afname van stresshormonen, een betere nachtrust en een verhoogd energieniveau.
Ja, bij een burn-out is het zenuwstelsel vaak overprikkeld. De Del Ferro methode biedt een praktisch handvat om die overprikkeling fysiek stop te zetten. Het geeft rust in het hoofd door eerst de rust in het lichaam te herstellen, wat een essentieel onderdeel is van een duurzaam herstelproces.
Heb je nog andere vragen? Bespreek ze direct met een specialist tijdens een vrijblijvend adviesgesprek:
Vul je gegevens in en ontvang direct de inzichten die je nergens anders vindt:
