Ga naar de inhoud 
Je kent de uitdagingen van burn-out klachten maar al te goed. Misschien voel je je voortdurend uitgeput en overweldigd, alsof zelfs de kleinste taken een enorme inspanning vragen. Of misschien worstel je met een constante druk, spanning en het gevoel dat je nooit genoeg kunt doen.
Een disfunctionele ademhaling kan hierbij een belangrijke rol spelen. Het kan de oorzaak zijn van klachten die je niet direct met ademhaling associeert, zoals vermoeidheid, een opgejaagd gevoel, stress of zelfs een burn-out. Deze klachten kunnen je leven overnemen en je beperken in je functioneren en welzijn.
Wellicht heb je al van alles geprobeerd, van ontspanningsoefeningen tot coaching of therapie. Misschien heb je zelfs te horen gekregen: ‘Het hoort erbij, geef het tijd’.
Maar … dat wil je niet! Je wilt meer dan alleen wachten of leren omgaan met de klachten.
Je wilt niet langer leven met die zware vermoeidheid, dat opgejaagde gevoel en het idee dat je constant in de overlevingsmodus zit. Je wilt je energie en balans terug, zodat je weer kunt genieten van het leven.
Je hebt een diep verlangen naar rust, veerkracht en controle. Naar een leven waarin je met plezier en zonder stress je dagen vult.
Je bent klaar om de regie over je lichaam en geest terug te nemen. En dat is precies wat we onze duizenden cursisten in de afgelopen 45 jaar hebben geboden. Je bent klaar voor de Del Ferro ademtraining.
Heb jij last van burn-out klachten? Wij leren je binnen een maand een unieke ademtechniek, waarmee de klachten al vanaf de eerste les merkbaar verminderen.
Ademproblemen gaan verder dan alleen het fysieke ongemak. Ze beïnvloeden je dagelijks leven, je zelfbeeld en hoe je in de wereld staat.
Zet vandaag de eerste stap naar het overwinnen van burn-out klachten, zodat je weer vol vertrouwen kunt zijn wie je werkelijk bent:
De Del Ferro methode wordt geprezen als een baanbrekende benadering voor degenen met ademgerelateerde klachten. De methode richt zich op het trainen van de middenrifspier, waardoor de controle over deze spier wordt teruggewonnen. Het resultaat is klachtenvrij leven in elke situatie. Deelnemers aan de ademtraining merken vanaf de eerste les al verbetering.
Deze unieke methode is niet alleen effectief, maar ook revolutionair in de manier waarop ademgerelateerde klachten worden benaderd, waarbij zowel de fysieke als mentale aspecten worden aangepakt.
Met een solide basis in wetenschappelijk onderzoek en in ruim 45 jaar meer dan 13.000 cursisten wereldwijd, biedt de Del Ferro methode een blijvende oplossing voor iedereen die verlangt naar een gezond leven.
De ademtraining bestaat uit twee delen. Het begint met 3 lessen. Daarna volgt een optioneel nazorgtraject dat ervoor zorgt dat je het geleerde blijft oefenen. Totdat je je droom hebt bereikt: klachtenvrij zijn in iedere situatie.
Klik hieronder op elke les om te zien wat je gaat leren:
les 1
Allereerst start je met een grondige inventarisatie van je klachten door middel van een vragenlijst. Daarna krijg je een uitgebreide uitleg over ademhaling: wat is een efficiënte ademhalingstechniek en waarom veroorzaken borst- en schouderademhaling vaak problemen. Ook ga je naar je ademhaling kijken met behulp van een ventilator.
Hierdoor wordt direct duidelijk waarom je last hebt van klachten, zoals vermoeidheid en hartkloppingen. Deze inzichten zorgen vaak al voor veel rust.
Je leert het oefen- en trainingsprogramma. Bovendien ga je direct aan de slag om je de oefeningen eigen te maken.
les 2
Als tweede bespreek je een week later tijdens de volgende les hoe het uitvoeren van de oefeningen is gegaan. Je vult opnieuw de vragenlijst in om na te gaan welke mate van verbetering is opgetreden. Ook wordt besproken wat je deed direct nadat je klachten ervaarde.
Het mentale aspect van je klachten komt aan bod met behulp van de metafoor ‘De Bloem’. Alle oefeningen worden nogmaals doorgenomen, zodat je ze foutloos uitvoert. Ook leer je nieuwe eenvoudige ademhalingsoefeningen: onzichtbare en onhoorbare technieken die je altijd en overal kunt toepassen.
les 3
In deze les leer je hoe je de oefeningen afbouwt in lijn met de vermindering van je klachten.
Opnieuw vul je een vragenlijst in om de resultaten te vergelijken met die van de eerste les.
Tot slot heb je de mogelijkheid om dieper in te gaan op vragen of thema’s waar je nog meer over wilt weten.
les 4
In deze les bespreek je je voortgang. De oefeningen neem je nogmaals door, zodat ze waar nodig verfijnd kunnen worden.Â
Daarnaast leer je een visualisatie-oefening, gecombineerd met diepe ontspanning en mindfulness. Deze krachtige technieken helpen je om nog meer rust en controle te vinden in je ademhaling en dagelijks leven.
nazorg
Een aantal weken na je 4 lessen heb je tijdens 2 sessies de mogelijkheid om je voortgang te bespreken en strategieën te leren om terugval te voorkomen.
Hierdoor zorg je dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal ondersteund blijft in je proces naar een betere ademhaling en algeheel welzijn.
Begrijpen en verlichten van je klachten
Allereerst start je met een grondige inventarisatie van je klachten door middel van een vragenlijst. Daarna krijg je een uitgebreide uitleg over ademhaling: wat is een efficiënte ademhalingstechniek en waarom veroorzaken borst- en schouderademhaling vaak problemen. Ook ga je naar je ademhaling kijken met behulp van een ventilator.
Hierdoor wordt direct duidelijk waarom je last hebt van klachten, zoals vermoeidheid en hartkloppingen. Deze inzichten zorgen vaak al voor veel rust.
Je leert het oefen- en trainingsprogramma. Bovendien ga je direct aan de slag om je de oefeningen eigen te maken.
Voortgang & mentale ondersteuning
Als tweede bespreek je een week later tijdens de volgende les hoe het uitvoeren van de oefeningen is gegaan. Je vult opnieuw de vragenlijst in om na te gaan welke mate van verbetering is opgetreden. Ook wordt besproken wat je deed direct nadat je klachten ervaarde.
Het mentale aspect van je klachten komt aan bod met behulp van de metafoor ‘De Bloem’. Alle oefeningen worden nogmaals doorgenomen, zodat je ze foutloos uitvoert. Ook leer je nieuwe eenvoudige ademhalingsoefeningen: onzichtbare en onhoorbare technieken die je altijd en overal kunt toepassen.
Evaluatie & verfijning
In deze les leer je hoe je de oefeningen afbouwt in lijn met de vermindering van je klachten.
Opnieuw vul je een vragenlijst in om de resultaten te vergelijken met die van de eerste les.
Tot slot heb je de mogelijkheid om dieper in te gaan op vragen of thema’s waar je nog meer over wilt weten.
Verdieping & visualisatie
In deze les bespreek je je voortgang. De oefeningen neem je nogmaals door, zodat ze waar nodig verfijnd kunnen worden.Â
Daarnaast leer je een visualisatie-oefening, gecombineerd met diepe ontspanning en mindfulness. Deze krachtige technieken helpen je om nog meer rust en controle te vinden in je ademhaling en dagelijks leven.
Nazorg & verdere verdieping (optioneel)
Een aantal weken na je 4 lessen heb je tijdens 2 sessies de mogelijkheid om je voortgang te bespreken en strategieën te leren om terugval te voorkomen.
Hierdoor zorg je dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal ondersteund blijft in je proces naar een betere ademhaling en algeheel welzijn.
Amber
Na een week goed de oefeningen gedaan te hebben voelde ik mij al zoveel beter!
Na een week goed de oefeningen gedaan te hebben voelde ik mij al zoveel beter!
Tijdens mijn burn-out kreeg ik allerlei klachten zoals hartkloppingen en duizeligheid. Ik heb heel veel hulp gezocht, maar niemand kon mij helpen. Toen ik een artikel van Ingrid onder ogen kreeg, ging er een wereld voor mij open. Ik was niet gek aan het worden. Ik was ‘gewoon’ constant aan het hyperventileren.
Na een week goed de oefeningen gedaan te hebben voelde ik mij al zoveel beter! Tussen 2 lessen door had ik een terugval, maar dat kon ik meteen bespreken en kreeg ik handvatten om het meteen ‘aan te pakken’.
Amber
De ademtraining voor het overwinnen van burn-out klachten zal worden gegeven door één van de volgende docenten:
CEO & Del Ferro ademspecialist
Het is altijd een emotioneel moment als een cursist klachtenvrij is, na vaak lang gezocht te hebben naar een oplossing
Ingrid heeft met haar jarenlange ervaring duizenden kinderen, jongeren en volwassenen volledig van ademgerelateerde klachten afgeholpen. Daarnaast geeft ze de opleiding tot Del Ferro ademspecialist.Â
Vanuit een praktische en resultaatgerichte aanpak heeft ze de Del Ferro methode in de afgelopen decennia steeds verder ontwikkeld. Daardoor is ze in staat om haar missie te volbrengen om zoveel mogelijk mensen een klachtenvrije toekomst te bieden.
Del Ferro ademspecialist
Ontdek en voel bij het ademen dat er een nieuw moment van innerlijke rust en bovenal kracht ontstaat in lichaam en geest
Cecilia leed jarenlang aan ernstige hyperventilatie en paniekaanvallen. Toen ze geconfronteerd werd met een burn-out, had ze geen andere keuze dan actie te ondernemen.Â
Dankzij de Del Ferro ademtraining kwam ze volledig van haar symptomen af. In 2023 volgde ze de opleiding tot Del Ferro ademspecialist. Tegenwoordig geeft ze ademtrainingen voor Del Ferro, omdat ze de vrijheid van leven zoveel mogelijk mensen ook gunt.
Onze toewijding aan jouw vooruitgang gaat verder dan alleen de afronding van de lessen. Vandaar dat we de training aanbieden in twee keuzepakketten:
Met de ademtraining volgens de Del Ferro methode leer je hoe je definitief van burn-out klachten afkomt.Â
Plan nu een gratis en vrijblijvend gesprek met één van onze ademspecialisten. Je krijgt in 30 minuten persoonlijk advies over hoe voor jou een 100% klachtenvrij leven mogelijk is.
Je hebt de keuze uit een online gesprek of bij ons instituut in Amsterdam, ook ’s avonds mogelijk.
Matthijs
Matthijs
Angelique​
Angelique​
Manon
Manon
Vul je gegevens in en ontvang direct de inzichten die je nergens anders vindt:
