"Als ik terugkijk naar 4 weken geleden, zie ik nu een totaal ander persoon" ~ Mark
"Als ik terugkijk naar 4 weken geleden, zie ik nu een totaal ander persoon" ~ Mark
Ga naar de inhoud 
Je kent de uitdagingen van burn-out klachten maar al te goed. Misschien voel je je voortdurend uitgeput en overweldigd, alsof zelfs de kleinste taken een enorme inspanning vragen. Of misschien worstel je met een constante druk, spanning en het gevoel dat je nooit genoeg kunt doen.
Een disfunctionele ademhaling kan hierbij een belangrijke rol spelen. Het kan de oorzaak zijn van klachten die je niet direct met ademhaling associeert, zoals vermoeidheid, een opgejaagd gevoel, stress of zelfs een burn-out. Deze klachten kunnen je leven overnemen en je beperken in je functioneren en welzijn.
Wellicht heb je al van alles geprobeerd, van ontspanningsoefeningen tot coaching of therapie. Misschien heb je zelfs te horen gekregen: ‘Het hoort erbij, geef het tijd’.
Maar … dat wil je niet! Je wilt meer dan alleen wachten of leren omgaan met de klachten.
Je wilt niet langer leven met die zware vermoeidheid, dat opgejaagde gevoel en het idee dat je constant in de overlevingsmodus zit. Je wilt je energie en balans terug, zodat je weer kunt genieten van het leven.
Je hebt een diep verlangen naar rust, veerkracht en controle. Naar een leven waarin je met plezier en zonder stress je dagen vult.
Je bent klaar om de regie over je lichaam en geest terug te nemen. En dat is precies wat we onze duizenden cursisten in de afgelopen 45 jaar hebben geboden. Je bent klaar voor de Del Ferro ademtraining.
De Del Ferro methode wordt geprezen als een baanbrekende benadering voor degenen met ademgerelateerde klachten. De methode richt zich op het trainen van de middenrifspier, waardoor de controle over deze spier wordt teruggewonnen. Het resultaat is klachtenvrij leven in elke situatie. Deelnemers aan de ademtraining merken vanaf de eerste les al verbetering.
Deze unieke methode is niet alleen effectief, maar ook revolutionair in de manier waarop ademgerelateerde klachten worden benaderd, waarbij zowel de fysieke als mentale aspecten worden aangepakt.
Met een solide basis in wetenschappelijk onderzoek en in bijna 50 jaar meer dan 13.000 cursisten wereldwijd, biedt de Del Ferro methode een blijvende oplossing voor iedereen die verlangt naar een gezond leven.
De ademtraining bestaat uit twee delen. Het begint met 3 lessen. Daarna volgt een optioneel nazorgtraject dat ervoor zorgt dat je het geleerde blijft oefenen. Totdat je je droom hebt bereikt: klachtenvrij zijn in iedere situatie.
Klik hieronder op elke les om te zien wat je gaat leren:
les 1
Allereerst start je met een grondige inventarisatie van je klachten door middel van een vragenlijst. Daarna krijg je een uitgebreide uitleg over ademhaling: wat is een efficiënte ademhalingstechniek en waarom veroorzaken borst- en schouderademhaling vaak problemen. Ook ga je naar je ademhaling kijken met behulp van een ventilator.
Hierdoor wordt direct duidelijk waarom je last hebt van klachten, zoals vermoeidheid en hartkloppingen. Deze inzichten zorgen vaak al voor veel rust.
Je leert het oefen- en trainingsprogramma. Bovendien ga je direct aan de slag om je de oefeningen eigen te maken.
les 2
Als tweede bespreek je een week later tijdens de volgende les hoe het uitvoeren van de oefeningen is gegaan. Je vult opnieuw de vragenlijst in om na te gaan welke mate van verbetering is opgetreden. Ook wordt besproken wat je deed direct nadat je klachten ervaarde.
Het mentale aspect van je klachten komt aan bod met behulp van de metafoor ‘De Bloem’. Alle oefeningen worden nogmaals doorgenomen, zodat je ze foutloos uitvoert. Ook leer je nieuwe eenvoudige ademhalingsoefeningen: onzichtbare en onhoorbare technieken die je altijd en overal kunt toepassen.
les 3
In deze les leer je hoe je de oefeningen afbouwt in lijn met de vermindering van je klachten.
Opnieuw vul je een vragenlijst in om de resultaten te vergelijken met die van de eerste les.
Tot slot heb je de mogelijkheid om dieper in te gaan op vragen of thema’s waar je nog meer over wilt weten.
les 4
In deze les bespreek je je voortgang. De oefeningen neem je nogmaals door, zodat ze waar nodig verfijnd kunnen worden.
Daarnaast leer je een visualisatie-oefening, gecombineerd met diepe ontspanning en mindfulness. Deze krachtige technieken helpen je om nog meer rust en controle te vinden in je ademhaling en dagelijks leven.
nazorg
Een aantal weken na je 4 lessen heb je tijdens 2 sessies de mogelijkheid om je voortgang te bespreken en strategieën te leren om terugval te voorkomen.
Hierdoor zorg je dat je niet alleen fysiek, maar ook mentaal ondersteund blijft in je proces naar een betere ademhaling en algeheel welzijn.
De ademtraining voor het overwinnen van burn-out klachten zal worden gegeven door één van de volgende docenten:
CEO & Del Ferro ademspecialist
Het is altijd een emotioneel moment als een cursist klachtenvrij is, na vaak lang gezocht te hebben naar een oplossing
Ingrid heeft met haar jarenlange ervaring duizenden kinderen, jongeren en volwassenen volledig van ademgerelateerde klachten afgeholpen. Daarnaast geeft ze de opleiding tot Del Ferro ademspecialist.
Vanuit een praktische en resultaatgerichte aanpak heeft ze de Del Ferro methode in de afgelopen decennia steeds verder ontwikkeld. Daardoor is ze in staat om haar missie te volbrengen om zoveel mogelijk mensen een klachtenvrije toekomst te bieden.
Del Ferro ademspecialist
Ontdek en voel bij het ademen dat er een nieuw moment van innerlijke rust en bovenal kracht ontstaat in lichaam en geest
Cecilia leed jarenlang aan ernstige hyperventilatie en paniekaanvallen. Toen ze geconfronteerd werd met een burn-out, had ze geen andere keuze dan actie te ondernemen.
Dankzij de Del Ferro ademtraining kwam ze volledig van haar symptomen af. In 2023 volgde ze de opleiding tot Del Ferro ademspecialist. Tegenwoordig geeft ze ademtrainingen voor Del Ferro, omdat ze de vrijheid van leven zoveel mogelijk mensen ook gunt.
Matthijs
Matthijs
Manon
Manon
Mara
Mara
Marjon
Marjon
Marieke
Ik ben enorm blij dat iemand mij tipte over Del Ferro
Ik ben enorm blij dat iemand mij tipte over Del Ferro
Door long covid had ik een inefficiënte ademhaling. Ik was erg kortademig en had daardoor een standaard hartslag boven de 130. In april ben ik gestart met de Del Ferro methode en het resultaat is enorm! Door op een andere manier te ademen is de kortademigheid verdwenen en is mijn normale hartslag weer terug. Daardoor heb ik meer energie gekregen en gaat mijn herstel duidelijk de goede kant op.
De oefeningen vragen discipline, maar doordat er zo snel resultaat was ging dat vrij makkelijk. Ik zou het iedereen aanraden!
Marieke
Melvin
De Del Ferro ademtechniek had ik meteen onder controle
De Del Ferro ademtechniek had ik meteen onder controle
Vorige week de eerste les gehad bij Del Ferro. De training was erg toegankelijk en prettig om te doen. Ik dacht vooraf dat het mij niet snel zou lukken om de technieken onder de knie te krijgen, maar dankzij de uitleg / training lukte het meteen.
Melvin
Kimberley
Dankzij Del Ferro het vertrouwen dat ik echt van mijn chronische hyperventilatie kan afkomen
Dankzij Del Ferro het vertrouwen dat ik echt van mijn chronische hyperventilatie kan afkomen
Al tijdens de eerste sessie om mijn chronische hyperventilatie te overwinnen ervaarde ik rust en helderheid in mijn hoofd. Een gevoel waarvan ik me niet kan herinneren dat ik het eerder zo bewust heb ervaren.
Ik kijk ernaar uit om weer écht te gaan leven zonder me af te hoeven vragen hoe naar ik me voel als ik de deur uit stap. Ik kan het volgen van een training bij Del Ferro dan ook zeker aanbevelen!
Kimberley
Sefanja
Al na de eerste les zijn mijn hyperventilatieklachten nagenoeg weg
Al na de eerste les zijn mijn hyperventilatieklachten nagenoeg weg
Absoluut 5 sterren voor het Del Ferro Instituut. Via een forum las ik over de Del Ferro methode. Wat ben ik blij dat ik dit heb gevonden. Al na de eerste les zijn mijn klachten m.b.t. hyperventilatie nagenoeg weg. En ik had echt veel en heftige klachten. Ook is mijn nachtrust aanzienlijk verbeterd.
De communicatie verloopt ook erg prettig. Ik kan iedereen de lessen bij Del Ferro aanraden. En ik ben ook van mening dat dit instituut veel meer onder de aandacht moet worden gebracht door artsen. Zo ontzettend tevreden hierover en ik heb zelfs nog 2 lessen te gaan en het heeft mij tot nu toe echt enorm geholpen.
Sefanja
Jeanine
Topsporten doe je samen met Del Ferro
Topsporten doe je samen met Del Ferro
Vlak voor mijn roeiwedstrijd ging ik naar Del Ferro. Ik moest namelijk 7,5 km roeien én tegelijk mijn ademhaling onder controle houden. Dat is helemaal gelukt.
Ik zat aanzienlijk relaxter in de race en ben ook nog eens een 10 jaar jongere roeigenote ruim voorgebleven. Ik fiets nu trouwens ook makkelijker de brug op. En zelfs de trap is appeltje-eitje. Leuk meegenomen, toch?
Jeanine
Deze beoordeling is gedeeld via Trustpilot
Mark
Als ik terugkijk naar 4 weken geleden, zie ik nu een totaal ander persoon
Als ik terugkijk naar 4 weken geleden, zie ik nu een totaal ander persoon
Ik had last van stress en hartkloppingen en al na 1 sessie merkte ik een enorm verschil. Ik had meer rust in mijn hoofd en lichaam en kon ook gewoon aan een stuk doorslapen (iets wat daarvoor zelde voorkwam).
Vandaag mijn laatste sessie gehad en als ik terugkijk naar 4 weken geleden, zie ik nu een totaal ander persoon. En daar ben ik de fijne lieve mensen bij Del Ferro heel erg dankbaar voor.
Mark
Maarten
Met slechts 2 cursusdagen al een grote verbetering merkbaar
Met slechts 2 cursusdagen al een grote verbetering merkbaar
Ademtraining gevolgd bij Del Ferro om beter te kunnen presenteren. Begeleiding tijdens het traject was zeer persoonlijk, op maat en professioneel. Blij met de geleerde technieken. Na 2 dagen is al een grote verbetering merkbaar!
Maarten
Bas
Vanaf de eerste les zijn mijn klachten drastisch afgenomen
Vanaf de eerste les zijn mijn klachten drastisch afgenomen
Ik had last van de gevolgen van een gespannen ademhaling: moeheid, gebrek aan energie, slecht slapen. Vanaf de eerste les resultaat! Door de ademhalingsoefeningen uit te voeren voelde ik de spanning van me afglijden en zijn mijn klachten drastisch afgenomen. De training is heel deskundig en resultaatgericht.
Ook de mentale training is meteen praktisch toe te passen. Ik ben ervan overtuigd dat ik nog verder door kan ontwikkelen door consequent de oefeningen te blijven uitvoeren. Ik ben erg blij deze training gevolgd te hebben.
Bas
Anne-Sophie
Ik adem op een andere manier waardoor ik meer rust ervaar
Ik adem op een andere manier waardoor ik meer rust ervaar
Ik heb de ademhalingstraining als erg prettig ervaren. In 2 maanden zijn mijn klachten sterk verminderd. Ik adem op een andere manier, waardoor ik meer rust ervaar gedurende de dag.
Anne-Sophie
Onze toewijding aan jouw vooruitgang gaat verder dan alleen de afronding van de lessen. Vandaar dat we de training aanbieden in twee keuzepakketten:
Met de ademtraining volgens de Del Ferro methode leer je hoe je definitief van burn-out klachten afkomt.
Plan nu een gratis en vrijblijvend gesprek met één van onze ademspecialisten. Je krijgt in 30 minuten persoonlijk advies over hoe voor jou een 100% klachtenvrij leven mogelijk is.
Het gesprek duurt 30 minuten en is ook ’s avonds mogelijk. Je hebt de keuze uit een online gesprek of bij ons instituut in Amsterdam.
