Jarenlang had ik last van slecht slapen, doorslapen en/of in slaap komen. De ene periode wat meer dan de andere, maar wel altijd aanwezig. Bij Del Ferro leerde ik om mijn middenrifspier te trainen door de Del Ferro ademtechniek toe te passen. Hiervoor heb ik slechts een paar sessies gevolgd. En warempel: ik slaap meer uren aaneen en ik val sneller in slaap. Ik slaap dus beter, langer en dieper. Dat neemt al veel stress weg!

Ik leerde ook dat de Del Ferro ademtechniek niet alleen werkt als je slaapproblemen hebt, maar ook als je veel moet praten. Ik sta bijvoorbeeld voor de klas en ik moet de hele dag praten tegen 28 kinderen. Als je dan niet goed je adem gebruikt, kan dit ook problemen geven, zoals hyperventilatie of stress. Dus tijdens mijn werk pas ik regelmatig de ademtechniek toe.

Ik ben nu meer ontspannen en heb ik meer adem als ik tegen de kinderen praat. Kortom, het goed en juist gebruiken van mijn middenrifspier heeft mij veel ‘lucht’ gebracht. Ik raad iedereen met deze klachten aan om de training bij Del Ferro te volgen.