Al na de eerste training merkte ik dat ik direct en actief invloed krijg op hyperventilatie. 

Dat benauwde, zwetende, angstaanjagende gevoel in mijn lijf met hartkloppingen, kon ik nu door de ademhalingsoefeningen onder controle krijgen en zelfs voorkomen.

Tijdens de training heb ik ingezien en gevoeld dat ik mijn adem kan ‘bepalen’. Door de juiste ademtechniek toe te passen, leidt het meteen de aandacht van nare gevoelens af, geeft het rust en ontspanning en daarna het gevoel dat ik de dingen weer beter aankan. 

Doordat ik zo graag nooit meer wil hyperventileren, ga ik niet alleen beter op mijn ademhaling letten, maar sowieso beter op mezelf. Het is een wisselwerking: meer grip op mijn ademhaling en meer grip op dat wat ik belangrijk vind om zo beter voor mezelf te zorgen in deze stressmaatschappij