Ga naar de inhoud 
Herken je dat? Je neemt je voor om dit keer wel iets te zeggen in de groep of je staat aan de start van je wedstrijd. Je weet dat je het kunt, maar op het moment dat het erop aankomt, neemt de onzekerheid het van je over.
Het probleem is niet je karakter, maar een automatisch patroon in je brein. Je staat op de automatische piloot.
De echte winst zit in je mindset: je leert hoe je stopt met vastlopen in je eigen gedachten en hoe je de regie over je hele systeem terugpakt. Je brein plakt namelijk onterecht het etiket ‘Gevaar!’ op situaties die volkomen veilig zijn, zoals een gezellig middagje met vrienden of een moment waarop je moet presteren.
Het resultaat?
Je systeem trekt aan de noodrem: een bonzend hart, een haperende stem of het gevoel dat je er niet helemaal bij bent.
Onthoud dit:
Je bent die blokkade niet. Je hebt hem. En wat je bezit, daar kun je gelukkig ook weer controle over krijgen.
Herkenbaar? Dan is dit programma de perfecte route om je denken, emoties en lichaam (weer) te leren bedienen vanuit wie je in wezen bent.
Om weer echt zelfvertrouwen te voelen, is het belangrijk om het verschil te herkennen tussen de herrie in je hoofd en de rust in je lijf:
overleven
Dwang
Alles voelt als een verplichting. Je bent constant bezig met het beheersen van de situatie uit angst dat het misgaat.
Piekeren
Je brein draait overuren: ‘wat vinden ze van me?’. Je velt harde oordelen over jezelf en vult in wat anderen denken.
Spanning
Een opgejaagd gevoel, een brok in je keel of een haperende stem. Je staat continu ‘aan’ en op scherp.
vrijheid
Vertrouwen
De natuurlijke beweging van iets graag willen. Geen dwingende stemmetjes, maar een rustig innerlijk weten.
Rust
Een oordeelloze rust. Je bent niet bezig met de buitenwereld, maar met wat er op dít moment echt toe doet.
Ontspanning
Je lijf voelt weer rustig en licht. Je ademhaling is laag en je handelt vanuit vertrouwen in jezelf in plaats van angst.
Je hoeft niet jarenlang te graven in je verleden om je nu weer vrij te voelen. Met het sjabloon van De Bloem leer je een simpele reset die je overal kunt toepassen: op school of werk, tijdens een wedstrijd of bij je vrienden.
Herken de mentale ruis
Je leert je onzekere gedachten te zien als achtergrondgeluid: het is er wel, maar je hoeft er niet naar te luisteren. Je gedachten zijn niet langer de waarheid, maar slechts wolken die voorbijtrekken.
De fysieke pauzeknop
Via een specifieke adempauze breng je je lichaam direct terug naar de ruststand. Je haalt de spanning uit je lijf en de brok uit je keel, nog voordat de stress de overhand krijgt.
De regiecheck
Je stelt jezelf de vraag die alles verandert: ‘geloof ik alles wat ik nu denk?’ Je ontdekt dat de angst voor het oordeel van anderen vaak maar een aanname is. Jij bepaalt weer wat je doet, niet je onzekerheid.
In 4 online bijeenkomsten gaan we aan de slag met jouw dagelijkse uitdagingen. We gaan niet alleen praten, we gaan vooral ervaren hoe je die onzekerheid en spanning in de groep, op school of op het werk loslaat. We halen de handrem er stap voor stap af.
sessie 1
De basis. Je leert hoe je direct verbinding maakt met je fysieke fundament en de ruis van de dag (en je verleden) achter je laat.
sessie 2
Praktische ademtraining. De adem is de basis om weer gefocust te worden, rust te creëren en bij jezelf te komen. We gaan verschillende oefeningen doen, waarbij je merkt hoe deze manier van efficiënt ademen jou tot diepe rust en nieuwe inzichten brengt.
Live met Eva Wolf!
sessie 3
Je gaat zien hoe jouw denken jezelf vaak (ver)oordeelt. Met als gevolg dat je bang bent voor het oordeel van een ander. Je leert hoe je uit deze cirkel kunt komen, waardoor je dat gaat doen waar jíj echt blij van wordt. Zo kun je de ballast en de energie die het kost om steeds met anderen bezig te zijn, van je af schudden.
sessie 4
Wie ben jij zonder die oude beschermingsmechanismen? We maken de balans op van jouw route en borgen je nieuwe vrijheid.
De lichaamsscan & diepe ontspanning
De basis. Je leert hoe je direct verbinding maakt met je fysieke fundament en de ruis van de dag (en je verleden) achter je laat.
De kracht van de adem
Je leert een praktische ademtraining. De adem is de basis om weer gefocust te worden, rust te creëren en bij jezelf te komen.
Je leert verschillende oefeningen, waarbij je merkt hoe jouw manier van efficiënt ademen, je tot diepe rust en inzichten brengt.
De stem van de criticus ontmaskeren
Je gaat oefenen in het opmerken van je denken. Je gaat leert dat het denken vaak (ver)oordeelt. Oordelen over jezelf of hoe vaak je bezig bent met wat anderen van je denken. Met als gevolg dat je de techniek niet durt toe te passen, omdat je bang bent voor het oordeel van een ander.
Je leert hoe je uit deze vicieuze cirkel komt, waardoor je gaat doen waar je echt blij van wordt en de ballast en de energie die het kost om steeds met anderen bezig te zijn, van je af gaat schudden.
Je persoonlijkheid omarmen
Wie ben je zonder je oude beschermingsmechanismen?
Je maakt de balans op van jouw route en leert je nieuwe vrijheid borgen.
Vaak moet je kiezen: of je gaat naar een psycholoog om te praten (mentaal) of je doet ademhalingsoefeningen (fysiek). Bij ons hoef je niet te kiezen. Wij combineren het beste van twee werelden in één programma. Dit is een unieke aanpak die je nergens anders vindt.
Fysieke controle
Je leert de Del Ferro-ademtechniek om je ademhaling en zenuwstelsel binnen een paar seconden fysiek tot rust te brengen. De handrem gaat er fysiek vanaf.
Mentale vrijheid
Je leert de diepgaande filosofie van De Bloem om de ruis in je hoofd te doorzien. Je stopt met het geloven van je onzekere gedachten en herpakt de regie over je mindset.
De gouden combinatie
Juist omdat we de fysieke ademkracht combineren met het mentale sjabloon van De Bloem, pakken we het probleem bij de wortel aan. Je leert niet alleen hoe je rustig wordt, maar ook hoe je rustig blijft, ongeacht wat er om je heen gebeurt.
Dit is geen tijdelijke pleister, maar een fundamentele verandering van je hele systeem.
De training wordt gegeven door Ingrid Del Ferro
CEO Del Ferro & Bloem-facilitator
Wanneer je leert leven vanuit je hart, word je de persoon die je in wezen bent
Ingrid wijst je niet alleen de weg. Ze bewandelt hem zelf al ruim tien jaar. Voor haar is de combinatie van de Del Ferro-methode en De Bloem geen theorie uit een boek, maar haar dagelijkse manier van leven.
Als expert, persoonlijk opgeleid door grondlegger Eva Wolf, helpt ze je om de stap te maken van begrijpen naar doen. Ingrid fungeert tijdens de sessies als jouw spiegel. Ze ziet de patronen en gedachten waar je zelf blind voor bent geworden en geeft je de handvatten om die direct te doorbreken. Met haar warme aanpak zorgt ze ervoor dat je je snel op je gemak voelt, zodat je weer vol zelfvertrouwen de wereld in stapt.
Na 7 weken heb je niet alleen een methode geleerd, je hebt de rust in jezelf teruggevonden. Dit is wat je dat concreet oplevert:
Stop met twijfelen. Start met vrijuit leven!
Geen tijdelijke trucjes, maar een blijvende oplossing voor de onzekerheid in je hoofd en de spanning in je lijf.
Wat je krijgt:
Wanneer: 13 mei, 27 mei, 10 juni en 24 juni 2026 (19:30 – 20:30 uur)
Prijs: eenmalig €249,- (eenmalige introductieprijs, normale prijs €499,-)
Veel methodes blijven hangen bij alleen praten. Wij pakken het anders aan: we combineren de fysieke rust van de Del Ferro-ademtechniek met een heldere blik op je gedachten. Je leert niet alleen waarom je blokkeert, maar je leert vooral hoe je die blokkade fysiek direct stopt. Dat is de ontbrekende schakel die praten alleen vaak niet kan bieden.
Stottervrij spreken
Tijdens de 5-daagse cursus leer je de Del Ferro spreektechniek, waarmee je vanaf de eerste cursusdag vloeiend spreekt. Je ervaart hoe het is om in elke situatie zonder stotteren en vol zelfvertrouwen te communiceren. Daarnaast ontvang je het werkboek met een uitgebreid trainingsprogramma.
Nazorg: automatisch vloeiend spreken
Het nazorgtraject is een belangrijk vervolg op de 5-daagse cursus. Tijdens 2 losse online groepssessies leer je hoe je de spreektechniek afbouwt, waardoor je volledig automatisch vloeiend leert spreken.
Als bonus heb je gratis een wekelijks contactmoment. Op basis van jouw vragen bieden wij gepersonaliseerde feedback en aanmoediging.
De investering in een stottervrij leven
Een stottervrij leven staat gelijk aan een leven vol zelfvertrouwen en nieuwe mogelijkheden. De kosten voor dit pakket bedragen €2.395,-. Reserveer nu direct je plek zonder aanbetaling!
Stottervrij spreken
Tijdens de 5-daagse cursus leer je de Del Ferro spreektechniek, waarmee je vanaf de eerste cursusdag vloeiend spreekt. Je ervaart hoe het is om in elke situatie zonder stotteren en vol zelfvertrouwen te communiceren. Daarnaast ontvang je het werkboek met een uitgebreid trainingsprogramma.
Nazorg: automatisch vloeiend spreken
Het nazorgtraject is een belangrijk vervolg op de 5-daagse cursus. Tijdens 2 losse online groepssessies leer je hoe je de spreektechniek afbouwt, waardoor je volledig automatisch vloeiend leert spreken.
Als bonus heb je gratis een wekelijks contactmoment. Op basis van jouw vragen bieden wij gepersonaliseerde feedback en aanmoediging.
De investering in een stottervrij leven
Een stottervrij leven staat gelijk aan een leven vol zelfvertrouwen en nieuwe mogelijkheden. De kosten voor dit pakket bedragen €2.395,-. Reserveer nu direct je plek zonder aanbetaling!
Zeker niet. We werken in een kleine, veilige groep, maar je deelt alleen wat jij prettig vindt. De focus ligt op het aanleren van de methode, zodat je die zelf kunt toepassen op jouw eigen situaties. Je hoeft je verleden niet op tafel te leggen om nu resultaat te boeken.
Integendeel. Het is juist heel praktisch en nuchter. We kijken naar de biologie van je lichaam: hoe reageert je lijf op spanning en hoe zet je die reactie binnen een paar seconden uit? Geen vage praatjes, maar concreet gereedschap dat je direct kunt inzetten tijdens een wedstrijd, een gesprek of op school.
Juist dan is dit programma voor jou. Omdat de bijeenkomsten online zijn, volg je ze vanuit je eigen vertrouwde omgeving. De groep is klein en de sfeer is rustig en open. Je zult merken dat je al na de eerste sessie meer rust voelt, waardoor de drempel om weer met vrienden af te spreken stap voor stap lager wordt.
Wat is het je waard om weer overal jezelf te kunnen zijn? Om niet meer te hoeven afzeggen voor leuke dingen of dicht te klappen op belangrijke momenten? Dit is geen tijdelijke pleister, maar een investering in jezelf waar je de rest van je leven profijt van hebt. En omdat we dit programma nu voor het eerst in deze vorm aanbieden, profiteer je van een eenmalige introductiekorting.
Dit programma is ontwikkeld voor iedereen vanaf 12 jaar (schuif als ouder gerust aan). De methode is nuchter, praktisch en direct toepasbaar in elke situatie waar je nu nog blokkeert. Of het nu gaat om onzekerheid op school, prestatiedruk op het werk, of spanning tijdens het sporten of in sociale contacten: je leert de regie te pakken op de momenten dat het voor jou telt.
Jazeker, dit is de essentiële verdieping. Waar de basistraining zich focust op de techniek, gaan we in dit programma een laag dieper: naar je mindset. Je hebt de ademtechniek al in huis, maar in deze 7 weken leer je hoe je voorkomt dat je systeem onbewust weer op de rem trapt als de druk echt oploopt. Ook als je al bekend bent met de filosofie van De Bloem, gaan we hier van begrijpen naar echt doen. Het is de ontbrekende schakel om je rust en je techniek onder alle omstandigheden vast te houden.
Dit is de eerste keer dat we dit programma in deze vorm aanbieden. Een unieke kans om de combinatie van Del Ferro en De Bloem te leren. Stop met twijfelen aan jezelf en kies voor een toekomst waarin je weer met plezier en zelfvertrouwen in het leven staat.
P.S. Heb je genoeg van het smoesjes verzinnen en het ontwijken van de dingen die je eigenlijk leuk vindt? Dit is de enige keer dat we dit programma aanbieden voor de introductieprijs van €249,-. Gun jezelf die rust in je hoofd en die vrijheid in je lijf. We zien je graag op 13 mei!
Vul je gegevens in en ontvang direct de inzichten die je nergens anders vindt:
