Ga naar de inhoud 
Je stembanden en je middenrif vormen een biologische tweeling. Zonder een gecontroleerde ademhalingsmotor weigeren de stembanden simpelweg hun dienst. Ontdek in dit artikel de realiteit achter deze spiergroepen en daarmee ook de basis voor een stottervrij leven.
De biologische link tussen het middenrif en stotteren
Het eerste dat je doet als je ter wereld komt, is ademhalen. Het is onze allereerste en meest vitale levensbehoefte. We vinden ademen zo natuurlijk en vanzelfsprekend dat we er zelden bij stilstaan. Pas wanneer de ademhaling stokt door bijvoorbeeld angst, stress of stotteren, merken we hoe intensief onze ademhaling verbonden is met onze emoties en spraak.
Binnen traditionele logopedie wordt stotteren vaak benaderd als een hardnekkig psychisch probleem of een spraakgebrek waar je simpelweg mee moet leren leven. Het Del Ferro Instituut bewijst al bijna 50 jaar het tegendeel.
De kern van stotteren is niet psychisch, maar puur lichamelijk. De sleutel tot de oplossing ligt dieper in je anatomie verscholen dan je waarschijnlijk denkt. De oorzaak ligt in de directe link tussen je stembanden en je middenrif.
De embryonale link van stotteren
Wanneer je probeert te begrijpen waarom het trainen van de middenrifspier ervoor zorgt dat stotteren fysiek onmogelijk wordt, moeten we terug naar de lichamelijke basis. Medisch onderzoek laat namelijk iets unieks zien.
In de allereerste weken van ons bestaan, diep in de baarmoeder, worden de verschillende spiergroepen van het menselijk lichaam aangelegd. De medische wetenschap heeft aangetoond dat de middenrifspier en de belangrijkste spraakorganen ontstaan uit exact hetzelfde weefselonderdeel: het zogenaamde myotoom.
Dit betekent dat jouw middenrif en jouw stembanden in feite een biologische tweeling zijn. Ze delen dezelfde oorsprong en zenuwbanen.
Door deze directe anatomische koppeling tussen de middenrifspier en stotteren is het een biologische wet dat de spanning in het middenrif direct weerspiegeld wordt in je stembanden.
Heb je geen controle over je middenrif? Dan verliezen de spraakorganen hun stabiele basis en slaan je stembanden bij de minste spanning direct op slot. Beheers je daarentegen het middenrif, dan dwing je de spraakorganen om mee te werken en is stotteren fysiek onmogelijk.
Röntgenonderzoek laat zien wat er gebeurt tijdens stotteren
Tijdens baanbrekend medisch onderzoek zijn de bewegingen van het middenrif bij stotteraars voor het eerst onder röntgendoorlichting live bestudeerd. Vastgelegd werd hoe de natuurlijke ademstroom en de spraakorganen op het moment van stotteren volledig verkeerd op elkaar zijn afgestemd.
Wanneer je stottert is op de beelden te zien dat de natuurlijke, opgaande beweging van het middenrif abrupt en krampachtig wordt onderbroken:
Bij milde haperingen
Het middenrif begint tijdens de spraakpauze plotseling licht te trillen. De uitademing stagneert, waarna er vaak een reflexmatige, korte inademing volgt voordat je weer moeizaam verder kunt praten.
Bij ernstige blokkades
Het middenrif maakt heftige ongecontroleerde bewegingen. Het lijkt alsof de spier twijfelt of hij in of uit moet ademen. Het kost het lichaam zichtbaar en voelbaar tijd om deze blokkade op te heffen.
Bij continu stotteren
Tijdens de gehele poging tot spreken is er een constante ongecontroleerde beweging van het middenrif waarneembaar.
Het klinische onderzoek toonde hiermee de harde biologische wet aan: op het stottermoment vervlakt het middenrif zich acuut. Dit betekent dat de ademhalingsspier stotteren uitlokt, omdat het lichaam probeert te praten tijdens een inademing of voortdurend twijfelt tussen in- en uitademen.
Omdat spreken tijdens het inademen anatomisch onmogelijk is, slaan je stembanden als een mechanisch slot dicht. De bekende uiterlijke uitingen zoals persen met de lippen of het meebewegen van het hoofd, zijn simpelweg secundaire krampen als gevolg van deze interne spierstrijd.
De oplossing is controle krijgen over je middenrifspier
Het middenrif valt onder de willekeurige spieren, waardoor de spier direct aanstuurbaar is via onze wil. Precies hetzelfde zoals je je duim of je arm kunt bewegen.
Het nadeel is dat het middenrif diep in je romp zit, waardoor je hem niet kunt zien. Door stress, spanning of traumatische ervaringen schakelen veel volwassenen onbewust over op een inefficiënte borstademhaling, waardoor de natuurlijke beweeglijkheid van het middenrif volledig wordt afgeremd.
De Del Ferro-methode leert je om de middenrifspier weer direct en bewust te gebruiken via de Del Ferro-spreektechniek.
Spreken doe je uitsluitend tijdens de uitademing. Door de onderste ribben bij het spreken bewust te controleren, dwing je het middenrif in een vloeiende, gelijkmatige en krachtige opgaande beweging. Omdat het middenrif en de stembanden fysiologisch verbonden zijn, heft deze gecontroleerde beweging de spanning op de stembanden direct op.
De wet van de anatomie is onverbiddelijk. Als de interactie tussen de middenrifspier en de stembanden fysiek wordt gecorrigeerd, kan het lichaam fysiek niet stotteren.
De vicieuze cirkel van angst en spanning wordt daarmee direct bij de bron doorbroken. Je herovert de controle over je eigen ademhalingsmotor, spreekangst vermindert en vloeiend spreken verandert stapsgewijs in een natuurlijk, onbewust automatisme.
Ben je klaar voor een stottervrij leven?
De wet van de anatomie is simpel: zodra je de controle over je middenrif overneemt, kan je lichaam fysiek niet stotteren. Benieuwd hoe we die biologische link in 5 cursusdagen omzetten naar een stottervrij leven?
Ontdek onze stottertherapie voor volwassenen en zet de eerste stap >
Veelgestelde vragen over de fysieke link
Hoe kan een spier in mijn romp invloed hebben op het stotteren in mijn mond?
Je middenrif en je stembanden zijn anatomisch onafscheidelijk. Ze ontstaan in de embryonale fase uit exact hetzelfde weefsel (het myotoom) en delen dezelfde zenuwbanen. Als je middenrif ongecontroleerde bewegingen maakt slaat die spanning direct over op je stembanden. Door het middenrif fysiek te controleren via de middenrifademhaling, breng je de stembanden direct tot rust.
Waarom helpt gewoon rustig ademhalen of yoga mij niet van het stotteren af?
Bijna alle reguliere ademhalings- en ontspanningsoefeningen leggen de nadruk op een ontspannen inademing. Fysiologisch gezien kun je echter alleen spreken tijdens de uitademing. Passieve ontspanning lost stotteren bovendien niet op. Del Ferro biedt geen passieve ontspanning, maar een gerichte training om de middenrifspier te beheersen.
Is de middenrifspier wel te trainen als ik al jarenlang zwaar stotter?
Ja, absoluut. Het middenrif is een spier die net zo trainbaar is in kracht en uithoudingsvermogen als je arm- of beenspieren. Het maakt niet uit hoe oud je bent of hoe lang je al stottert. Zodra je de juiste signalen vanuit de hersenen naar deze spier leert sturen, reageert de spier direct. Het is puur een kwestie van gerichte spiertraining.
Heb je nog andere vragen? Maak hier een afspraak wanneer het je uitkomt of stel je vraag direct via Whatsapp:
